ДЮКАН: День 6; Вариант-2

DUKAN06-2

1800,00

р.

2150,00

р.

Завтрак:
Глазунья с лёгким сыром и ветчиной 150 гр - 178,2 кКал
Белки - 2,3
Жиры - 8,6
Углеводы - 7,2

Ланч:
Куриные крылья запечённые с соусом Ким чи 120 гр - 176,4 кКал
Белки - 20,8
Жиры - 8,1
Углеводы - 2,2

Обед:
Суп рыбный с фрикадельками 400 гр - 190,9 кКал
Белки - 38,4
Жиры - 16,6
Углеводы - 20

Хлеб из отрубей 50 гр. - 171, 2 Ккал
Белки - 15,3
Жиры - 3,3
Углеводы - 2,5

Полдник:
Сырок глазированный 60 гр - 116,1 кКал
Белки - 8,5
Жиры - 2,6
Углеводы - 10,4

Ужин:
Шашлык из индейки с соусом горчичным 230 гр - 160,2 кКал
Белки - 18,3
Жиры - 7,2
Углеводы - 7,1

Напиток (на выбор - в комментариях к заказу):
Лимонад 300 гр - 40 кКал
Белки - 00,1
Жиры - 00,1
Углеводы - 00,0
или
Чай зелёный - 0 кКал
или
Молочный шейк 300 гр - 54,1 кКал
Белки - 2,6
Жиры - 1,5
Углеводы - 3