ДЮКАН: День 6; Вариант-1

DUKAN06-1

1800,00

р.

2150,00

р.

Завтрак:
Шакшука с говядиной 150 гр -180,4 кКал
Белки - 17,5
Жиры - 8,3
Углеводы - 5,6

Ланч:
Аджапсандал салат 120 гр - 39,8кКал
Белки - 1,1
Жиры - 2,2
Углеводы - 4,3

Обед:
Гороховый суп с курицей 400 гр - 280,3 кКал
Белки - 40,2
Жиры - 16,2
Углеводы - 40,3

Хлеб из отрубей 50 гр. - 171, 2 Ккал
Белки - 15,3
Жиры - 3,3
Углеводы - 2,5

Полдник:
Чизкейк 60 гр - 220,2 кКал
Белки - 20,8
Жиры - 8,2
Углеводы - 1,0

Ужин:
Отбивная из говяжей печени с аджикой и солёными орурчиком 230 гр - 180, 2 кКал
Белки - 20,2
Жиры - 5,1
Углеводы - 5,1

Напиток (на выбор - в комментариях к заказу):
Лимонад 300 гр - 40 кКал
Белки - 00,1
Жиры - 00,1
Углеводы - 00,0
или
Чай зелёный - 0 кКал
или
Молочный шейк 300 гр - 54,1 кКал
Белки - 2,6
Жиры - 1,5
Углеводы - 3