ДЮКАН: День 5; Вариант-2

DUKAN05-2

1800,00

р.

2150,00

р.

Завтрак:
Омлет с лёгким сыром и ветчиной 150 гр - 200,8 кКал
Белки - 10,5
Жиры - 23,5
Углеводы - 3,5

Ланч:
Сосиска в тесте 120 гр - 120 кКал
Белки - 12
Жиры - 8,2
Углеводы - 12,6

Обед:
Суп куриный с фрикадельки и лапшой 400 гр - 180,6 кКал
Белки - 36,5
Жиры - 18,4
Углеводы - 10,6

Хлеб из отрубей 50 гр. - 171, 2 Ккал
Белки - 15,3
Жиры - 3,3
Углеводы - 2,5

Полдник:
Маффин лимоный с корицей 60 гр - 160,1кКал
Белки - 15,2
Жиры - 6,2
Углеводы - 30,1

Ужин:
Зраза с индейки с яйцом и зеленью подаётся с соусом горицы 230 гр. - 110,3 кКал
Белки - 21,4
Жиры - 2,5
Углеводы - 3,4

Напиток (на выбор - в комментариях к заказу):
Лимонад 300 гр - 40 кКал
Белки - 00,1
Жиры - 00,1
Углеводы - 00,0
или
Чай зелёный - 0 кКал
или
Молочный шейк 300 гр - 54,1 кКал
Белки - 2,6
Жиры - 1,5
Углеводы - 3