ДЮКАН: День 3; Вариант-2

DUKAN03-2

1800,00

р.

2150,00

р.

Завтрак:
Каша с мёдом 300 гр - 60,1 кКал
Белки - 3,5
Жиры - 2,7
Углеводы - 5,4

Ланч:
Пицца по дюкану 120 гр - 120,5 кКал
Белки - 10,2
Жиры - 8,1
Углеводы - 11,2

Обед:
Плесковица с чесночным соусом 250 гр - 420 кКал
Белки - 60,3
Жиры - 26,1
Углеводы - 6,2

Хлеб из отрубей 50 гр. - 171, 2 Ккал
Белки - 15,3
Жиры - 3,3
Углеводы - 2,5

Полдник:
Торт цитрусовый 80 гр - 120,1 кКал
Белки - 12,4
Жиры - 8,3
Углеводы - 16,1

Ужин:
Отбивная под сыром из индейки 230 гр с соусом унаги - 148,5 кКал
Белки - 21,8
Жиры - 4,8
Углеводы - 3,2

Напиток (на выбор - в комментариях к заказу):
Лимонад 300 гр - 40 кКал
Белки - 00,1
Жиры - 00,1
Углеводы - 00,0
или
Чай зелёный - 0 кКал
или
Молочный шейк 300 гр - 54,1 кКал
Белки - 2,6
Жиры - 1,5
Углеводы - 3