ДЮКАН: День 4; Вариант-1

DUKAN04-1

1800,00

р.

2150,00

р.

Завтрак:
Омлет с лёгким сыром и зеленью 150 гр - 200,8 кКал
Белки - 10,3
Жиры - 19,2
Углеводы - 3,5

Ланч:
Шампиньоны фаршированные 120 гр - 141 кКал
Белки - 8
Жиры - 9,6
Углеводы - 3,2

Обед:
Суп том - ям с рисом ширатаки и креветкой 400 гр - 260,6 кКал
Белки - 48,6
Жиры - 16,1
Углеводы - 18,2

Хлеб из отрубей 50 гр. - 171, 2 Ккал
Белки - 15,3
Жиры - 3,3
Углеводы - 2,5

Полдник:
Хачапури по дюкану 135 гр - 246,8 кКал
Белки - 11,9
Жиры - 10,4
Углеводы - 6,8

Ужин:
Печень говяжая в сливочном соусе со стручковой фасолью 230 гр - 98,7 кКал
Белки - 14,7
Жиры - 2,5
Углеводы - 4,2

Напиток (на выбор - в комментариях к заказу):
Лимонад 300 гр - 40 кКал
Белки - 00,1
Жиры - 00,1
Углеводы - 00,0
или
Чай зелёный - 0 кКал
или
Молочный шейк 300 гр - 54,1 кКал
Белки - 2,6
Жиры - 1,5
Углеводы - 3