ДЮКАН: День 4; Вариант-2

DUKAN04-2

1800,00

р.

2150,00

р.

Завтрак:
Яйца пашот с зеленью 150 гр - 53,9 кКал
Белки - 3,8
Жиры - 8,4
Углеводы - 2,9

Ланч:
Бутерброд с красной рыбкой 120 гр - 158,7 кКал
Белки - 11,6
Жиры - 10,9
Углеводы - 9,7

Обед:
Щи зелёные с курицей и яйцом 400 гр - 280,6 кКал
Белки - 80,2
Жиры - 16,2
Углеводы - 30,8

Хлеб из отрубей 50 гр. - 171, 2 Ккал
Белки - 15,3
Жиры - 3,3
Углеводы - 2,5

Полдник:
Торт птичье молоко 90 гр - 88,3 кКал
Белки - 9,8
Жиры - 5,9
Углеводы - 2,6

Ужин:
Котлеты из индейки с соусом барбекю 230 гр - 215,5кКал
Белки - 13,9
Жиры - 29,8
Углеводы - 6,8

Напиток (на выбор - в комментариях к заказу):
Лимонад 300 гр - 40 кКал
Белки - 00,1
Жиры - 00,1
Углеводы - 00,0
или
Чай зелёный - 0 кКал
или
Молочный шейк 300 гр - 54,1 кКал
Белки - 2,6
Жиры - 1,5
Углеводы - 3